อาหารคลีนในเซเว่น ในช่วงนี้หากคุณรู้สึกสับสนว่าจะกินอะไรเพื่อลดน้ำหนักดี การไป 7-Eleven ก็มีอาหารลดน้ำหนักให้เลือกมากมาย นั่นเพราะในปัจจุบัน 7-Eleven มีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่คุณสามารถทานได้โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก แต่ถ้าคุณไป 7-Eleven แล้วยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะซื้ออะไรดีที่มีไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ และไม่ทำให้คุณอ้วนแน่นอน วันนี้เราที่ได้รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์มาให้คุณ
การอดอาหารเป็นช่วง ๆ (IF) เป็นวิธีการควบคุมน้ำหนักวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยต้องงดการรับประทานอาหารตามระยะเวลาที่กำหนด เช่น คุณสามารถกินอาหารได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน หลังจากผ่านไป 8 ชั่วโมงคุณไม่ควรทานอะไรเลยในช่วง 16 ชั่วโมงที่เหลือ มีหลายวิธีในการจำกัดการบริโภคอาหารเมื่อควบคุมน้ำหนักด้วย IF ดังนั้นก่อนอื่นให้ศึกษาขั้นตอนการควบคุมน้ำหนักด้วย IF ที่เหมาะกับคุณก่อน
การทำ IF ไม่มีกำหนดเวลาที่แน่นอนสำหรับสิ่งที่คุณควรหรือไม่ควรทาน อย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามควบคุมน้ำหนัก คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าด้วยการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีและมีแคลอรี่ต่ำ ปัจจุบัน 7-Eleven กลายเป็นเพียงร้านสะดวกซื้ออีกแห่งหนึ่งที่ผู้คนจำนวนมากมักไปเป็นประจำ แน่นอนว่าต้องมีอาหาร IF ที่มีแคลอรี่ต่ำและดีต่อสุขภาพของคุณมากกว่า สูตร อาหารคลีน
อาหารคลีนในเซเว่น การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิกไดเอท กินยังไง
อาหารคลีนในเซเว่น อาหารคีโตที่หลายๆคนเรียกกันจริงๆแล้วนั้น มาจากคำว่า Ketogenic Diet ซึ่งแปลว่ากินไขมันโดยหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้ง ข้าว และน้ำตาล เมื่อร่างกายรู้สึกว่าได้รับน้ำตาลไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะไปเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้เพื่อสร้างพลังงานแทน ดังนั้นการกินคีโตจึงหมายถึงการเลือกกินอาหารที่มีไขมันดี รวมถึงโปรตีนต่างๆ แต่ต้องเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตให้มากที่สุด
ปัญหาใหญ่สำหรับคนที่เริ่มกินคีโตมาสักระยะหนึ่งคือการขาดสารอาหาร เนื่องจากบางคนเน้นกินแต่ไขมันและโปรตีน ทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นการกินอาหารคีโตที่ดีต่อร่างกายจึงควรจัดสรรปริมาณอาหารที่กินเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนในแต่ละวัน เน้นกินอาหารที่มีไขมันดี 70% โปรตีน 25% และคาร์โบไฮเดรต 5%
ของปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับต่อวัน รวมถึงการทานผักใบเขียวและผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น มะเขือเทศ มะนาว หรือมะนาวแป้น
ข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี ยำอกไก่ย่าง
เมนูเพื่อสุขภาพ รสชาติไทยเผ็ดจัด ปรุงด้วยวัตถุดิบคลาสสิก ข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดอกไก่ย่าง EZYGO เป็นอีกหนึ่งเมนูสำหรับคนกำลังควบคุมน้ำหนักด้วย IF คุณสามารถกินมันได้ ทำจากส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถัน อาหารจานนี้มีข้าวหอมมะลินุ่มๆ ผสมกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่มีประโยชน์
เสิร์ฟพร้อมกับสลัดไก่ย่างรสเผ็ดสดชื่นและผักนึ่ง ไม่ต้องกังวล มีเพียงแค่ 270 แคลอรี่เท่านั้น ปริมาณ 240 กรัม. หนึ่งกล่องจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและพึงพอใจอย่างแน่นอน ทํา อาหาร คลีน
ข้าวเห็ดหิมะและอกไก่ผัดต้มยำ
ข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่และสลัดไก่เผ็ดเป็นตัวเลือกแคลอรี่ต่ำที่ยอดเยี่ยม ผู้ที่ทำ IF ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีแคลอรีต่ำ ที่เหมาะกับการทำ IF ข้าวเห็ดหิมะของ CP และอกไก่ทอดต้มยำคือสองเมนูที่ตอบโจทย์นั้น อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่ทำจากวัตถุดิบคุณภาพของ CP เท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะข้าวที่หุงมาได้สุกพอดีอีกด้วย
ไก่ทอดต้มยำกุ้ง รสชาติเอกลักษณ์ อร่อยไม่เหมือนใคร คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ เบนโตะนี้ได้รับการออกแบบให้เป็นมื้อกลางวันที่ดีต่อสุขภาพและให้พลังงานที่เพียงพอต่อแต่ละจาน มูลค่าเพียง 45 บาทเท่านั้น. หากคุณกำลังพยายามควบคุมน้ำหนักหรือกำลังทำ IF ให้เลือกเมนูนี้ ทํา อาหารคลีน
ข้าวไรซ์เบอร์รีอกไก่ย่างสมุนไพร+น้ำจิ้มซีฟู้ด
เมนูคลาสสิคของคนรักสุขภาพ อกไก่นุ่มๆ หอมสมุนไพรกับน้ำจิ้มซีฟู้ด ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่ย่างสมุนไพร + น้ำจิ้มซีฟู้ด เมนูเพื่อสุขภาพที่ใครๆ ก็คุ้นเคย ข้าวไรซ์เบอร์รี่อุ่นๆ หอมนุ่ม เม็ดสวย เนื้อเหนียวนุ่ม ไม่เละ มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าข้าวหอมมะลิธรรมดา อกไก่ย่างสมุนไพรหอมๆ ย่างมาได้พอดี ไม่แห้งไม่เหนียว
มาพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดรสเผ็ดและผักต้ม 3 ชนิด ทำให้เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้ออาหารใดๆ ก็ได้และตอบสนองความต้องการอาหารทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการอาหารแคลอรี่ต่ำ เป็นเมนูพื้นฐานและสะดวกสบายที่คุณสามารถซื้อได้ในราคาไม่แพงและเก็บไว้ในตู้เย็นที่บ้านได้ทุกเมื่อที่คุณหิว ufabetทาง เข้า
อกไก่นุ่ม
ไก่ปรุงจนสุกแต่ไม่เหนียว มีกลิ่นหอมน่ารับประทาน และสามารถรับประทานได้ภายใน 3-4 นาทีเท่านั้น หากพูดถึงเมนูเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยม เมนูอกไก่นุ่ม CP คงเป็นหนึ่งในเมนูแรกๆ ที่คนรักสุขภาพหลายคนซื้อติดไม้ติดมือกลับบ้านเสมอ อกไก่ปรุงสุกมาได้พอดี เนื้อนุ่ม ไม่แห้งหรือเหนียว และมีรสชาติอร่อยกลมกล่อมลงตัว ufabet ทางเข้าล่าสุด
อีกทั้งยังมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย ไม่ว่าจะกินกับข้าวสวยร้อน ๆ หรือกินเปล่า ๆ ก็อิ่มท้อง ที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องใช้เวลาในการเตรียมนาน เพียงเปิดแพ็คเกจแล้วเข้าไมโครเวฟ 3-4 นาที อกไก่นุ่มพร้อมรับประทาน หากคุณกำลังควบคุมน้ำหนักและกำลังมองหาอาหารอร่อยๆ ที่ไม่ทำให้คุณอ้วน เราขอแนะนำ CP Soft Chicken Breast Meal
ข้าวไรซ์เบอร์รีผสมข้าวหอมมะลิคั่วกลิ้งไก่ไข่ดาวน้ำ
หมูผัดเผ็ดต้นตำรับพร้อมไข่ดาวไร้น้ำมันและผักต้มนานาชนิด เป็นอาหารที่เหมาะกับคนที่กำลังทำ IF หรือคนกำลังควบคุมน้ำหนัก ซึ่งมักจะมีรสชาติจืดชืด วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูเพื่อสุขภาพเผ็ดๆ ของ EZYGO ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิผัดหมูใส่ไข่ดาว จุดเด่นอยู่ที่หมูผัดเผ็ดสไตล์ไทยๆ ผัดน้ำมันเพียงเล็กน้อย มีไข่ดาวที่ทอดด้วยน้ำและผักต้ม 3 ชนิด ทาง เข้า ufabet มือ ถือ
ที่สำคัญสารอาหารในเมนูกล่องนี้ถูกคำนวณมาอย่างดีเพื่อให้ได้แคลอรี่เพียงพอต่อ 1 มื้อ โดยเฉพาะคนกำลังควบคุมน้ำหนัก รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน ufablue
